반응형 신체 건강, 마음 건강, 일상 속 건강 루틴, 건강 정보 & 지식, 에세43 아침을 꼭 먹어야 하는 5가지 이유와 몸의 변화 1. 아침 한 끼, 왜 이렇게 자꾸 건너뛰게 될까?아침을 챙겨 먹어야 한다는 건 누구나 알고 있습니다.그렇지만 실제로 매일 아침을 빠뜨리지 않고 먹는 사람은 생각보다 드뭅니다.생각해보면 어릴 적에는 아침을 먹고 학교에 가는 것이 당연했는데,어느 순간부터 아침을 건너뛰는 날이 점점 늘어나더니이젠 아예 아무것도 먹지 않고 하루를 시작하는 게 자연스러워진 사람도 많습니다.왜 이렇게 아침을 자주 거르게 될까요?가장 흔한 이유는 역시 시간입니다.아침 시간은 누구에게나 여유롭지 않습니다.전날 늦게 잠든 탓에 조금이라도 더 자고 싶어 알람을 몇 번이나 미루다 보면정신없이 세수하고 옷을 갈아입고 가방을 챙기는 사이어느새 나가야 할 시간이 다가옵니다.그때 밥을 챙겨 먹기보다는 커피 한 잔으로 속을 달래고“점심을 잘 먹으.. 2025. 6. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
